假期，孩子们多了放松娱乐的时光，但各种线上线下课也不少，稍不注意近视问题也会悄悄来到孩子身旁。可能是孩子看东西眯眯眼了，或者孩子总是揉眼睛、总使劲眨眼。检查后，十有八九可能已经近视了。六七岁开始近视和十三四岁近视是完全不同的概念，作为家长应当引起足够的重视。

　　那么!该如何预防孩子近视发生?孩子视力已经开始下降，又该怎样应对?如何预防孩子近视的发生?

　　坚持充足的户外活动：预防近视最有效且经济的方式就是多在白天进行户外运动。有研究证明，每天两小时的户外活动可以有效预防近视。

　　保持正确的读写姿势：家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒孩子坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

　　不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

　　规范的眼保健操在一定程度上能够缓解眼部疲劳，对预防近视是有帮助的，但要确保孩子在做眼保健操时按摩的穴位准确，姿势力度正确。

　　减少电子产品的使用：每天累计不宜超过1小时。如上网课必须使用，家长应分解孩子的使用时间，每次使用不宜超过30—40分钟，中间休息10分钟，往远处眺望放松眼睛。6岁以下儿童要尽量避免使用，家长在孩子面前应尽量更少的使用电子产品。

　　充足的睡眠&合理的营养：小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。